L’une des principales instructions données par les chirurgiens plasticiens aux patients qui viennent pour une liposuccion est de maintenir un régime alimentaire sain avant et après le traitement. Si vous envisagez une liposuccion ou toute autre intervention de chirurgie plastique, vous devez savoir qu’il est important d’avoir un régime alimentaire nutritif et un mode de vie sain. Cela vous permettra de vous rétablir en douceur et de préserver vos résultats.
Les bienfaits du régime nutritif
Les avantages d’un régime alimentaire nutritif avant et après la liposuccion complète sont les suivants :
- Aide à un rétablissement plus rapide.
- Prévient les nausées.
- Soutient le système immunitaire.
- Augmente la force.
- Augmente l’énergie.
Avant la liposuccion
- Consommez suffisamment de protéines – elles contribuent à la formation des muscles et au maintien du système immunitaire.
- Mangez des légumes et des fruits frais – ils réparent les muscles, le cartilage et les os.
- Consommez des céréales complètes : elles aident à lutter contre le stress.
- Exclure le sucre, la caféine et l’alcool, qui provoquent du stress et ralentissent la guérison.
Après la liposuccion
- Consommer suffisamment de fibres : maintient le transit intestinal.
- Consommer du calcium : renforce les os.
- Prendre de la vitamine C : aide à la cicatrisation des plaies.
Meilleurs aliments à consommer avant et après une liposuccion au laser
Vous devriez commencer à suivre un régime alimentaire sain une à deux semaines avant l’intervention, commencez par éliminer les aliments malsains et transformés de votre tableau alimentaire et ajoutez-y des aliments frais et naturels. Voyons ce que vous devriez manger avant le traitement.
- Les baies : Les fraises, les framboises et les myrtilles contiennent des antioxydants et des nutriments qui sont facilement absorbés par l’organisme et contiennent des vitamines qui favorisent la guérison.
- Légumes non féculents : Mangez des légumes non féculents et pauvres en glucides comme les asperges, le céleri, les tomates, les poivrons, les oignons, les poireaux, le chou-fleur et le brocoli. Évitez les aliments contenant des glucides comme le pain, les pâtes, etc.
- Fruits et légumes frais : Ajoutez des fruits et des légumes à votre régime alimentaire, en particulier ceux qui sont une source abondante de vitamine C. Ils stimulent efficacement la production de collagène et favorisent la cicatrisation des plaies. Les fruits et légumes frais sont une réserve de vitamines, de minéraux, d’antioxydants et de substances phytochimiques et contribuent grandement à préserver votre santé tout au long du processus de guérison.
- Légumes à feuilles : Mangez des légumes à feuilles foncées comme les épinards, la bette à carde, etc., car ils sont riches en nutriments et en oxydants.
- Aliments riches en protéines : Incluez la viande, le poisson, les haricots et les œufs dans votre alimentation. Ces aliments riches en protéines peuvent contribuer à la construction et à la réparation des muscles, de la peau et d’autres tissus de l’organisme. Les protéines permettent également de lutter contre les infections, d’équilibrer les fluides corporels et de fournir de l’oxygène à l’ensemble de l’organisme.
L’utilisation de l’huile d’olive est recommandée car il s’agit d’une graisse anti-inflammatoire et elle contient des protéines et du magnésium qui peuvent renforcer l’immunité et réduire l’inflammation.
